Enzymes are particularly significant in our digestion because it contains globular proteins that facilitate biological reactions in breaking down food. There are different kinds of enzymes that we can take in, and it is vital for us to know why...
As a busy working mom, having a 6 hour- straight sleep is a luxury to me. It is because I still have to spend time with my kids after work and do some tinkering at home until midnight. Multi-tasking is...
In our daily activities, we sometimes experience having itchy skin in a specific part of our body. It usually occurs in children and those adults who have sensitive skins like my daughter. I understand the struggles of having such allergies...
虽然我们生活在热带潮湿的国家，但每天上班吹冷气，久而久之，皮肤其实也蛮容易就变得干燥的。脱皮、龟裂什么的难看死了，而且又痛又痒，真的很烦如果要使用大量护肤产品，钱包的深度又不够，那究竟该怎么办呢？造成皮肤干燥的原因，除了环境、天气以外，有些人的遗传基因也让他们饱受皮肤干燥之苦。不过，要让皮肤保持水嫩Q弹，其实也不需要花太多的钱和功夫，今天就让我向大家分享我避免皮肤干燥的独门秘诀吧！ 1. 洗澡注意不要洗太久 女性们都爱干净，因此在洗澡的时候可能会花上不少时间，不过你知道洗澡太久，也会让皮肤容易干燥吗？这是因为皮肤本身为了保护自己，是会分泌油脂作为保水屏障的，如果洗澡洗太久，就会导致皮肤表层的油脂完全被洗掉，这样水分就很容易被外界环境风干。洗澡时间不要过长，大概10到20分钟左右就足够了。 2. 洗澡水温不宜太高或太低 洗澡水温如果太冷，会导致血液和淋巴循环不畅，这样会使得身体的新陈代谢也跟着变慢，营养无法及时送到皮肤细胞，因此很容易导致皮肤干燥、脱皮；反之，洗澡水温如果太高，皮肤表层的脂膜就会被破坏，让油脂的分泌减少，造成皮肤容易干燥麻痒。洗澡时的水温以35～40°C为佳，洗澡后如果能再涂上保湿霜，还能更进一步锁住更多水分。 3. 健康明智的饮食 想要拥有健康的肌肤，身体当然也要健康～多吃新鲜的蔬菜和水果，能够为肌肤提供所需的维生素和营养，这样皮肤才能保得住水分，尤其是含水量比较高的西瓜、西兰花和西红柿。 水嫩肌肤也少不了健康脂肪，好的脂肪能增加血液流动、加速营养输送，多吃牛油果、花生酱、橄榄、鲑鱼、核桃等食物，你就能摄取足够的多元不饱和脂肪，提高肌肤的质量。 4. 不烟不酒 抽烟不但会让焦油堵住毛孔，引起黑头和痘痘，它还会阻碍正常呼吸，降低循环效率，导致皮肤更容易因缺氧而老化。另外，抽烟还会大量消耗本该供给皮肤的维生素C，让皮肤的老化现像变得非常明显。 酒方面，因为酒会让身体和皮肤脱水，导致身体吸水能力降低，同时也会让电解质和矿物质流失，最后就会导致皮肤变得干燥、发红和敏感。喝酒一定要适度，记得每喝一杯酒，就要补充一杯水。 5. 尽量避免被太阳直照 出门一定要擦防晒霜，而且一定要擦防晒系数高于15的乳霜或保湿液，另外也要记得披上外套或穿长袖长裤，避免阳光直晒肌肤，以免皮肤被晒伤、引起雀斑和皱纹。 ———————————————– 以上就是我个人防止皮肤干燥的方式，不知道大家有没有其他的好方法呢？欢迎将你的看法写在下面的留言区哦～...
The crisis we are facing now made us realize that the most crucial thing in the world is not our money but our health. As the world is battling a novel virus, the awareness of prevention has grown since the...
现在的家庭几乎都是双薪家庭，但随着新的生命诞生，如果你的家里没有其他人（比如你的父母）可以帮忙，那你可能就会开始觉得，同时兼顾工作和照顾新生宝宝，在精神和体力上的负担实在是超乎想象呢～ 为了避免蜡烛两头烧，许多妈妈都会选择辞掉工作，成为一个全职的家庭主妇。不过长期下来，整天和柴米油盐酱醋茶为伍的妈妈，很容易和社会脱节，加上一直和哭闹不休的孩子共处一室，挫败感频频而来，很快就会怀念起工作的好，这种时候应该怎么办呢？ 既然要能顾家，又要能工作，那当然就是来找一份能够在家工作的兼职啦～ 事实上，根据美国心理学会研究，有在从事兼职的妈妈们是比较快乐的。这是因为有在兼职的妈妈们能够从工作中找到自我重心，同时弹性的工作时间也能让妈妈们专心处理家庭事务，相当于获得了事业、亲情的双重成就！ 说到这里，究竟什么样的工作适合妈妈们呢？就我自己的经验来说，我会建议妈妈们尝试一下4种兼职： 1. 善用天赋 & 技能 市面上不乏兼职工作，举凡翻译、打字、设计、插画、文案创造，都是许多公司需求的能力。妈妈们可以到人力网站寻找适合自己的兼职，比方说你擅长文字创作，那你可以接一接边写文案的工作；你的英文能力好，可以试试看翻译案件；擅长弹钢琴，不妨空出闲暇时间受学生…等等。 2. 当附近住宅区的专业保姆 有些妈妈们可能在孩子长大后，发现自己已经再也无法适应职场了，那这时候你养育孩子的心得就能派上用场咯～ 妈妈们可以上网公布自己带孩子的经验和资历，并说明自己有意愿成为专业保姆。当然，在刚开始的时候，陌生人 可能不太会相信你，因此你可以先试试看从身边的朋友、亲戚开始宣传，等到口碑慢慢做出来，相信大家都会放心将孩子交给你。 3. 金融投资理财 嗯嗯，看到这个可能大家都会觉得，「这怎么做得到啊？」 也对，如果平常不碰触金融，相信许多人都觉得投资理财是一种「专业的游戏」。不过，别忘了所有的专家都是从菜鸟开始做起的，因此如果你的条件允许，不妨试试看这个高风险、高回酬的特殊工作。 金融投资最大的重点有2个： 认真做功课，培养精准眼光 量力而为，要有能承担风险的余力 作为新手，你就应该先赚取经验，先从保守和低风险的产品入门，秉持不贪多的精神，才能将损失风险降到最低。 4. 网络行销（产品） 锵锵～这就是我本人在做的工作啦～ 根据我代理健康与美容产品的经验，我可以告诉你说这个工作方式是最有弹性，同时还能创造高收入的最佳工作方式。 现在市面上的产品代理工作还蛮多的，妈妈们只需要选择一个自己喜欢的加入就行。如果你担心自己完全没有销售经验，你大可不必害怕，因为这些公司一定会提供职前训练，让你迅速掌握销售技巧。 如今市面上的销售公司，能够让代理抽取5%～40%的销售额，换算下来的收入真的不少。不过，在选择销售公司的同时也要小心，千万不要选择哪种要你花几百、几千块钱加入会员，或是要你先囤货才能成为代理的公司，小心才能驶得万年船。 以上就是4种适合妈妈们在家也能从事的工作，不知道大家觉得这些工作如何呢？ 欢迎在下面的留言区一起来讨论哦～...
The COVID-19 pandemic has freaked me out on many levels. There is the fear of contracting the disease or worse my children getting ill. Then the pandemic has prolonged home isolation. And I got more freaked out on issues of...
I'm a plain working mum who works from home. Even though I love wearing simple and comfortable clothes when working from home, I still want to be stylish or fashionable on occasions too. Nevertheless, I believe every mother would like...
Being a woman and a mother, looking fresh is very important to me. But it’s not only the exterior freshness that I’m after but also the internal state of my skin. For a long time now, I have been eating...
相信大家在生育过后，总是会被长辈们提醒说这不能做、那不能做的对吧？长辈们总是说，妇女在生产后身体虚弱，尤其在坐月子期间，更是不能碰水、不准洗头、不可以洗澡。 不过… 坐月子可是整整一个月啊！对于拥有一头秀发的女性来说，如此长期不能洗头、洗澡，身体脏脏的，不但超不舒服，而且容易让心情变得很差，真的是坐月子期间非常大的一个困扰。 以前曾经听一位朋友说，她在坐月子时上网看到，坐月子最好不要洗澡、洗头，否则会受风寒，因此她憋了很久也没洗，结果因为生产时流了许多汗黏在发丝里。 话说回来，坐月子期间真的不能洗头吗？ 事实上，坐月子不洗头的习俗，和过去年代的环境与人们的生活习惯有关。由于以前的人们洗澡都是在户外洗，加上洗完后不容易让身体温暖下来，因此当时「洗澡」这件事，确实会对产妇们造成不良影响。 然而到了现代，每个人家里的浴室几乎都会设有热水器，洗完头后也能用吹风机吹干，加上屋子里的空气调节器，洗完头后再也不必担心受到风寒。 也就是说「坐月子不能洗头」这样的概念，虽然在过去是正论，但如今时代不同，所有的障碍已经被克服，因此妇女在生产后当然能够洗头、洗身体了。 产后只要体力恢复，有体力下床走动时，你其实就可以沐浴了。如果是剖腹生产的妇女，只要伤口没有感染，并使用防水对象保护好伤口，也可以在产后3～5天洗澡清洁身体。 要知道，洗澡、沐浴在洗洁身体以外，也能够让身心舒适，帮助培养好心情。不过，在洗澡后你还是必须迅速擦干身体、吹干头发，保持身体暖和，以免受寒。 载图自https://zhuanlan.zhihu.com/p/63107709 又是为什么不能洗呢？ 总的来说，产后洗澡时没问题的，不过一些细节还是要记得，这里我就总结出5个重点： 产后妇女的头发一般比较油，容易掉头发，因此洗头发时要使用性质温和的洗发用品。 洗头时的避免使用过热或过冷的水，水温最好能控制在体温上下，基本上以头皮不觉得烫的程度为基准。 洗完澡后必须立即擦干，同时洗后应避免接触冷气。 在洗头时使用指腹按摩头皮。 洗完头后，千万不要在头发未干时上床睡觉，这样才能避免受寒引起的头痛或不适。 以上就是今天的内容啦，不知道大家有没有其他看法呢？ 欢迎在下面的留言区分享你的看法 ：）...
